Книга посвящена описанию авторского метода психологической помощи людям — «Системное формирование жизненного пути личности», который состоит из двух самостоятельных, взаимопроникающих, системно организованных технологий: «Коучинг жизненого пути личности» и «Терапия жизненного пути личности».

Данное издание в большей степени охватывает технологию «Коучинг жизненного пути личности», которая помогает реализовать главное — обогатить жизнь, то есть рассмотреть ее как отдельный предмет, усилить самостоятельность (субъектность), определить жизненно важные цели, преодолеть личностную уязвимость, построить новый вариант жизни и его этапы, развить свою уникальность, создать эффективные отношения с людьми, обрести страсть и дело жизни, достичь свой наивысший потенциал (предназначение), найти смысл жизни.

В книге содержится краткий обзор теоретических идей, лежащих в основе метода, и множество практических инструментов: тесты, упражнения, методики и техники. Она будет полезна широкому кругу читателей — всем заинтересованным в саморазвитии и интересующимся новейшими достижениями практической психологии. Особый интерес издание может представлять для людей, строящих дело жизни, топ-менеджеров, HR-менеджеров, психологов, психотерапевтов, коучей и бизнес-тренеров.

Рецензент И.И. Ильясов, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.

Разработка концепций факторов и способов влияния на психическое развитие человека в онтогенезе имеет длительную историю, и к настоящему времени в психологии и педагогике накопилось большое количество подходов к решению этой проблемы. Грубо их можно подразделить на подходы, направленные на развитие личности в отношении всех основных качеств в процессе обучения и воспитания, и подходы, направленные на помощь в коррекции возникших в процессе развития неблагоприятных для нормального успешного функционирования в жизни качеств человека.

Доктор психологических наук А.А. Плигин много лет плодотворно работает в обоих направлениях изучения и практической организации развития личности. Настоящая книга содержит изложение разработанных автором концепции и подхода, преимущественно в рамках первого направления построения системы представлений о составе, свойствах и факторах развития личности и практической реализации этих представлений в консультативной работе. Система отличается многими оригинальными авторскими новациями во взгляде на характеристики личностного роста и прежде всего внешних и внутренних факторов его эффективности.

Вместе с тем, главное, что нужно отметить, характеризуя содержание рассматриваемой книги, — это представленный в ней акцент на описание и развитие способности к сознательному самосовершенствованию, самоорганизации и саморазвитию своих качеств в отличие от традиционного целенаправленного развития разных сфер психики с организованной помощью извне или их стихийного неосознаваемого развития и последующего, часто плохо осознаваемого функционирования.

Эта тема, хотя в принципе совсем не новая, была и остаётся до сих пор достаточно обделённой вниманием специалистов в области педагогики и психологии по сравнению с количеством работ по развитию других способностей и качеств личности. При этом вопросы развития этой способности рассматриваются автором в большой полноте компонентов и свойств, а также с предложением многих оригинальных конкретных методик по их диагностике и приёмов развития этой важнейшей способности человека.

Уверен, что ознакомление и даже активное освоение содержащихся в книге концептуальных положений и практических рекомендаций и средств, направленных на развитие базовых личностных качеств, необходимых для успешной и продуктивной жизни и деятельности человека, будет интересным и полезным всем заинтересованным специалистам в области психологии и педагогики воспитания.
И.И. Ильясов, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.

В моей авторской концепции есть попытка выйти за рамки того, что привычно делают большинство консультантов (психотерапевтов и коучей). В ней взято на вооружение лучшее из научной и практической психологии. Полезно стоять на плечах у великих, а не у них в тени, для того чтобы действительно пойти дальше.

Данное издание написано в особом жанре, придуманном мной, – «книга-коучинг». Оно посвящено двум категориям людей – вдумчивому читателю, заинтересованному в саморазвитии и интересующемуся новейшими достижениями практической психологии, а также профессиональным психологам-консультантам (коучам и психотерапевтам).

Разрабатывая авторский метод, я ставил перед собой цель – создать относительно простые инструменты, помогающие людям построить новую версию себя и своей жизни. Дело в том, что большинство терапевтических технологий относительно сложны и объемны в их практической реализации с клиентами. Они сами по себе у неподготовленного человека могут вызывать сопротивление, особенно в исполнении начинающего консультанта. Поэтому, создавая свой метод, я сделал акцент на разработке именно коучинговых инструментов, руководствуясь следующими критериями: легкость и простота реализации, научность, системность, практичность и действенность. Крайне редко можно найти готовые психотехнологии, построенные на таком сочетании критериев.

Книга написана в особой логике и структуре. Все излагаемые теоретические знания практико-ориентированы. Некоторые из них вынесены в отдельные главы, но значительная часть «умной» теории кратко излагается по ходу предлагаемых читателю практических методик, направленных на самоконсультирование. Я убежден, что в ходе осуществления любой психологической помощи (терапия, коучинг и т.д.) человеку необходимо хорошо понимать, что с ним происходит, на каком языке говорит специалист, и для чего осуществляются определенные практики. Именно поэтому в процессе выполнения предлагаемых в данном издании практических методик я считаю важным осуществить краткое обучение ключевым знаниям, на которых строится технология. Кроме того, человеку важно научиться думать в «правильных» (простых и одновременно научных) понятиях, так как они станут в последующем индивидуальным способом мышления человека об изменении себя и своей жизни. Ведь еще выдающийся отечественный психолог Л.С. Выготский придавал понятию статус клеточки (единицы) психики. В итоге читатель получит эффективный способ рассматривать свой опыт, личность и жизненный путь в системе конструктивных понятий, обладающих особой трансформационной и развивающей силой. Таким образом, книга обладает двойным, обучающе-развивающим эффектом: человек получает дополнительную систему понятий и практических инструментов, которые может использовать в будущем и одновременно консультировать себя, сразу получая практический результат. Вместе с тем читатель может сам познакомиться с материалами книги и в обратном порядке: сначала выполнить практику, а затем прочитать отдельные теоретические главы. Логика самоконсультирования в данной книге строится от прошлого к настоящему и затем к будущему, задействуя в каждом из времен основные сферы человеческой самореализации – 4D-модель.

Технология «Коучинг жизненного пути личности», которая представляет большую часть издания, учит главному – изменению жизни, то есть рассмотрению ее как отдельного предмета, определению жизненно важных целей, преодолению жизненно важных препятствий, построению нового варианта жизни, достижению своего наивысшего потенциала. К сожалению, люди довольно много сил и своего времени тратят на осуществление большого количества задач, которые не способствуют изменению себя и своей жизни.

Многие люди часто размышляют над самыми непростыми вопросами, на которые обычно нет ясных ответов: «В чем смысл жизни? Где я нахожусь? Куда я иду по жизни? Что я собираюсь делать дальше?» Я предлагаю вам удивительную возможность заглянуть в самого себя, в свой пройденный путь, чтобы понять будущие перспективы жизни.

Книга наполнена упражнениями, выполняя которые, по ходу чтения вы осуществите самоконсультирование по технологии «Коучинг жизненного пути личности». Начните с небольшого упражнения, которое поможет определить ожидания от прочтения данной книги и применения авторского метода.