Книга посвящена описанию авторского метода психологической помощи людям — «Системное формирование жизненного пути личности», который состоит из двух самостоятельных, взаимопроникающих, системно организованных технологий: «Коучинг жизненого пути личности» и «Терапия жизненного пути личности».

Данное издание в большей степени охватывает технологию «Коучинг жизненного пути личности», которая помогает реализовать главное — обогатить жизнь, то есть рассмотреть ее как отдельный предмет, усилить самостоятельность (субъектность), определить жизненно важные цели, преодолеть личностную уязвимость, построить новый вариант жизни и его этапы, развить свою уникальность, создать эффективные отношения с людьми, обрести страсть и дело жизни, достичь свой наивысший потенциал (предназначение), найти смысл жизни.

В книге содержится краткий обзор теоретических идей, лежащих в основе метода, и множество практических инструментов: тесты, упражнения, методики и техники. Она будет полезна широкому кругу читателей — всем заинтересованным в саморазвитии и интересующимся новейшими достижениями практической психологии. Особый интерес издание может представлять для людей, строящих дело жизни, топ-менеджеров, HR-менеджеров, психологов, психотерапевтов, коучей и бизнес-тренеров.

Рецензент И.И. Ильясов, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.

1. Глава I. Теоретические предпосылки разработки авторской концепции.
2. Глава II. Авторская концепция «Системное формирование жизненного пути личности».
3. Глава III. Основы технологии «Коучинг жизненного пути личности».
4. Глава IV. Реконструкция жизненного пути (рефлексия ключевых событий жизни).
5. Глава V. Анализ своего настоящего.
6. Глава VI. Базовые компоненты жизни.
7. Глава VII. Развитие личностного своеобразия (идентичности) человека.
8. Глава VIII. Осознание и развитие значимого социального окружения.
9. Глава IX. Страсть как основа дела жизни и человеческого счастья.
10. Глава X. Жизненно важные цели – основа проектирования жизненного пути.
11. Глава XI. Препятствия в реализации жизненного пути и достижении наивысшего потенциала.
12. Глава XII. Усиление стратегий самореализации – средство достижения наивысшего потенциала.

Разработка концепций факторов и способов влияния на психическое развитие человека в онтогенезе имеет длительную историю, и к настоящему времени в психологии и педагогике накопилось большое количество подходов к решению этой проблемы. Грубо их можно подразделить на подходы, направленные на развитие личности в отношении всех основных качеств в процессе обучения и воспитания, и подходы, направленные на помощь в коррекции возникших в процессе развития неблагоприятных для нормального успешного функционирования в жизни качеств человека.

Доктор психологических наук А.А. Плигин много лет плодотворно работает в обоих направлениях изучения и практической организации развития личности. Настоящая книга содержит изложение разработанных автором концепции и подхода, преимущественно в рамках первого направления построения системы представлений о составе, свойствах и факторах развития личности и практической реализации этих представлений в консультативной работе. Система отличается многими оригинальными авторскими новациями во взгляде на характеристики личностного роста и прежде всего внешних и внутренних факторов его эффективности.

Вместе с тем, главное, что нужно отметить, характеризуя содержание рассматриваемой книги, — это представленный в ней акцент на описание и развитие способности к сознательному самосовершенствованию, самоорганизации и саморазвитию своих качеств в отличие от традиционного целенаправленного развития разных сфер психики с организованной помощью извне или их стихийного неосознаваемого развития и последующего, часто плохо осознаваемого функционирования.

Эта тема, хотя в принципе совсем не новая, была и остаётся до сих пор достаточно обделённой вниманием специалистов в области педагогики и психологии по сравнению с количеством работ по развитию других способностей и качеств личности. При этом вопросы развития этой способности рассматриваются автором в большой полноте компонентов и свойств, а также с предложением многих оригинальных конкретных методик по их диагностике и приёмов развития этой важнейшей способности человека.

Уверен, что ознакомление и даже активное освоение содержащихся в книге концептуальных положений и практических рекомендаций и средств, направленных на развитие базовых личностных качеств, необходимых для успешной и продуктивной жизни и деятельности человека, будет интересным и полезным всем заинтересованным специалистам в области психологии и педагогики воспитания.
И.И. Ильясов, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.

В моей авторской концепции есть попытка выйти за рамки того, что привычно делают большинство консультантов (психотерапевтов и коучей). В ней взято на вооружение лучшее из научной и практической психологии. Полезно стоять на плечах у великих, а не у них в тени, для того чтобы действительно пойти дальше.

Данное издание написано в особом жанре, придуманном мной, – «книга-коучинг». Оно посвящено двум категориям людей – вдумчивому читателю, заинтересованному в саморазвитии и интересующемуся новейшими достижениями практической психологии, а также профессиональным психологам-консультантам (коучам и психотерапевтам).

Разрабатывая авторский метод, я ставил перед собой цель – создать относительно простые инструменты, помогающие людям построить новую версию себя и своей жизни. Дело в том, что большинство терапевтических технологий относительно сложны и объемны в их практической реализации с клиентами. Они сами по себе у неподготовленного человека могут вызывать сопротивление, особенно в исполнении начинающего консультанта. Поэтому, создавая свой метод, я сделал акцент на разработке именно коучинговых инструментов, руководствуясь следующими критериями: легкость и простота реализации, научность, системность, практичность и действенность. Крайне редко можно найти готовые психотехнологии, построенные на таком сочетании критериев.

Книга написана в особой логике и структуре. Все излагаемые теоретические знания практико-ориентированы. Некоторые из них вынесены в отдельные главы, но значительная часть «умной» теории кратко излагается по ходу предлагаемых читателю практических методик, направленных на самоконсультирование. Я убежден, что в ходе осуществления любой психологической помощи (терапия, коучинг и т.д.) человеку необходимо хорошо понимать, что с ним происходит, на каком языке говорит специалист, и для чего осуществляются определенные практики. Именно поэтому в процессе выполнения предлагаемых в данном издании практических методик я считаю важным осуществить краткое обучение ключевым знаниям, на которых строится технология. Кроме того, человеку важно научиться думать в «правильных» (простых и одновременно научных) понятиях, так как они станут в последующем индивидуальным способом мышления человека об изменении себя и своей жизни. Ведь еще выдающийся отечественный психолог Л.С. Выготский придавал понятию статус клеточки (единицы) психики. В итоге читатель получит эффективный способ рассматривать свой опыт, личность и жизненный путь в системе конструктивных понятий, обладающих особой трансформационной и развивающей силой. Таким образом, книга обладает двойным, обучающе-развивающим эффектом: человек получает дополнительную систему понятий и практических инструментов, которые может использовать в будущем и одновременно консультировать себя, сразу получая практический результат. Вместе с тем читатель может сам познакомиться с материалами книги и в обратном порядке: сначала выполнить практику, а затем прочитать отдельные теоретические главы. Логика самоконсультирования в данной книге строится от прошлого к настоящему и затем к будущему, задействуя в каждом из времен основные сферы человеческой самореализации – 4D-модель.

Технология «Коучинг жизненного пути личности», которая представляет большую часть издания, учит главному – изменению жизни, то есть рассмотрению ее как отдельного предмета, определению жизненно важных целей, преодолению жизненно важных препятствий, построению нового варианта жизни, достижению своего наивысшего потенциала. К сожалению, люди довольно много сил и своего времени тратят на осуществление большого количества задач, которые не способствуют изменению себя и своей жизни.

Многие люди часто размышляют над самыми непростыми вопросами, на которые обычно нет ясных ответов: «В чем смысл жизни? Где я нахожусь? Куда я иду по жизни? Что я собираюсь делать дальше?» Я предлагаю вам удивительную возможность заглянуть в самого себя, в свой пройденный путь, чтобы понять будущие перспективы жизни.

Книга наполнена упражнениями, выполняя которые, по ходу чтения вы осуществите самоконсультирование по технологии «Коучинг жизненного пути личности». Начните с небольшого упражнения, которое поможет определить ожидания от прочтения данной книги и применения авторского метода.