Вы живете, или вам живется?

В фантастическом фильме «Время» герои постоянно смотрят на запястье своей руки, потому что их биологические часы тикают и дают о себе знать постоянно. В нарисованном там будущем люди покупают и продают время своей жизни. Уверен, что продление жизни лежит не за горами, ведь мечты человечества всегда касались поиска средства «Макропулос» — живительного эликсира, дающего бессмертие. По самым скромным футурологическим прогнозам уже через 30 лет людям будут доступны технологии продления жизни до 100 – 120 лет, и это только начало! Но стоит ли ждать, когда наука сделает мечты реальностью? Может быть, имеет смысл распорядиться данным нам от природы «капиталом» эффективно уже сейчас? А то может получиться, как в том анекдоте про такси, в котором человек заплатил и не поехал… Только у этой несмешной шутки ценой будет жизнь. Большая часть людей периодически задается вопросом: как успешно пройти свой путь, быть счастливым, сделать что-то значимое в мире и оставить после себя? К сожалению, науке «жить» не учат в школе, а жаль! Скорее всего, в не столь отдаленном будущем те, кто смогут жить дольше, получат еще большие проблемы.

Ведь если человек не имеет личностных ориентиров желаемого варианта жизни и эффективных «способов жить», то, как ни строй свой путь, все как-нибудь сойдет. Вот только тогда и жизнь получится «как-нибудь»!

Поэтому все современные модели постановки целей направлены именно на прояснение желаемого будущего и его критериев. Наиболее успешные представители человечества давно уже используют их, повышая результативность своей деятельности, но и даже среди них не так много примеров людей, реализовавших время своей жизни по собственному выбору, построивших себя и свой путь так, как хочется им, в соответствии с лучшими стандартами.

Почему же так происходит? Ведь сказке о потерянном времени много лет, а люди с большим трудом берут управление своей жизнью в свои руки! Мой 25-летний опыт консультирования, исследования, собственные размышления всегда вращались вокруг этого вопроса. Ответу на него посвящен разработанный мной новый научный метод психологической помощи людям «Системное формирование жизненного пути личности», представленный двумя взаимно проникающими друг в друга технологиями: «Коучинг жизненного пути личности» и «Терапия жизненного пути личности». Вслед за многими выдающимися психологами (А. Адлер, Ш. Бюлер, Э. Берн, С.Л. Рубинштейн, В.Н. Дружинин и др.) я изучаю и создаю с учетом всего накопленного в «большой психологии» практические инструменты, помогающие существенно менять жизнь к лучшему.

Давайте ответим на этот вопрос, сначала очертив основной смысловой контур обсуждаемой темы, а затем остановимся на практических инструментах возможных изменений. Каждый человек от природы способен улучшать реальность, для этого ему дано сознание. Но не все направляют его на самого себя (внутренний мир и опыт жизни), то есть обладают развитой рефлексией и, что еще более важно, владеют ее конструктивным видом. Иными словами, из размышляющих о себе людей лишь не многие способны думать эффективно: замечать, что конкретно следует менять в себе и одновременно с этим искать наиболее подходящие средства для изменений. Именно поэтому определенная часть людей превращает самоанализ в неэффективное самокопание, являющееся одним из вариантов «горя то ума». Поэтому первое правило, которому стоит следовать в рефлексии таково: ищите главное в изменении себя и своей жизни, сразу думая о том, какие инструменты можно использовать для достижения результата! Развитию таких умений должны быть посвящены по-настоящему трансформирующие коучинги и тренинги личностного роста. На это следует направить диагностические методики в психологии.

Что же является самым важным системообразующим элементом личностного опыта, определяющим судьбу человека? От чего в значительной мере зависит способность к управлению жизнью? На что стоит направить свое внутреннее внимание и мышление? Пожалуй, таким структурным компонентом опыта является важнейшая способность к самостоятельности и инициативе — субъектность.

Чтобы ее сделать доступным для конструктивной рефлексии, необходимо задать понятные единицы анализа. Для этих целей мной была предложена модель «Уровни субъектности». Опишем ее кратко. Начиная с детства, обсуждаемое многосоставное качество личности задается особыми ролями:

• инициатор дел;
• распорядитель средств (финансовых и других ресурсов);
• реализатор проектов;
• самоуправленец (регулятор своего опыта и жизни);
• хозяин жизни (принимающий жизненно важные решения);
• автор своих произведений;
• автор своей жизни.

Именно опыт различных уровней самостоятельности и инициативы создает наиболее важные предпосылки для построения человеком выбираемого жизненного пути! По моему мнению, в индивидуальном опыте именно одна из этих ролей больше всего начинает управлять активностью человека в целом. Когда клиент анализирует по специальной схеме то, как именно проявлялась его инициативная самостоятельность на протяжении жизни, становятся понятными причины сложностей, мешающие эффективно жить и достигать нужных целей. А знание конкретных ролей опрозрачивает управленческое начало в его личностном своеобразии, которое руководит внутренней и затем внешней активностью. В качестве диагностики субъектности в методе разработан специальный тест, который успешно используется в индивидуальном консультировании. Теперь он доступен в онлайне на открытом ресурсе. Если субъектность низкая, то высока вероятность, что коучинг может не сработать, клиенту потребуется некоторое количество психотерапии.

В связи с этим диагностика субъектности — важнейший аспект, необходимый как клиенту, так и консультанту. К сожалению, многие коучи не обращают на него внимания, что приводит к серьезному снижению качества их работы.

Тогда возникает логичный вопрос: что же усиливает или оттормаживает развитие инициативной самостоятельности?

Самым важным аспектом, влияющим на судьбу человека, является жизненный сценарий и личностные установки, лежащие в его основе, которые формируются в детские годы в отношениях со значимыми близкими. Среди самых важных из них — бессознательные представления личности о возможности влиять на свою жизнь (локализация контроля волевого усилия по Дж. Роттеру).

Условно людей можно разделить на интерналов, верящих в то, что жизнь творит сам человек, и большая часть событий зависит от самого человека; и наоборот — экстерналов, исходящих из предначертанности и предопределенности всего в жизни. К сожалению, большинство людей живут такими вариантами жизни, которые делают существование человека скучным и порой даже изнурительным: «Жизнь по правилам», «Жизнь как обязательство и принуждение себя», «Жизнь как подготовка и откладывание». И напротив, «Жизнь как служение», «Жизнь как достигаторство», «Жизнь как саморазвитие», «Жизнь как творчество» строятся вокруг реализации своего потенциала, создавая предпосылки для трансценденции человека: личность в результатах его деятельности распростирается далеко за пределы частной жизни, семьи и ближайшего окружения.

Это приводит к тому, что события, насыщенность всего происходящего становятся на порядок выше, а сама жизнь — яркой и привлекательной! Про таких людей обычно говорят, что они сумели прожить несколько жизней! Если проанализировать большое количество интервью с людьми высоких достижений, легко заметить, что многие из них различными словами говорят важную мысль: если пришлось бы заново прожить этот путь, то я повторил бы все в точности так, как это было! За подобными фразами скрывается глубинное ощущение удовлетворенности от сделанного и прожитого.

Что делать тем, кто хочет существенно изменить свою жизнь? Ответ лежит в области саморазвития: найти свое предназначение! Именно с ним связана реализация наивысшего потенциала человека. Сегодня об этом говорят многие психологи и специалисты смежных профессий: психотерапевты, коучи, бизнес-тренеры и т.д. Однако мало кто из них предлагает конкретные инструменты, которые доступны и понятны большинству людей. Персональный поиск и реализация наивысших смыслов собственного существования и есть главное средство изменения себя и своей жизни. Наше внутреннее отношение ко всему, что мы делаем, связано с личностными смыслами. Об этом есть довольно известная притча.

Одному Путнику на его дороге попадается большая стройка, где работает много людей. Внешне их действия почти ничем не отличались, но их глаза светились по-разному! Тогда он решает расспросить людей о том, что они делают. Каждому он задавал один и тот же вопрос: «Чем ты тут занят?» Но ответы у различных людей оказались слишком не похожи:

• Таскаю эти чертовы камни.
• Осваиваю то, как правильно делать кладку камней.
• Зарабатываю кладкой на жизнь для моей семьи и обучения детей.
• Как каменщик учу молодежь.
• Я строю храм, в который будут ходить мои дети и внуки!

Как вы думаете, чья жизнь более всего наполнена значимым и важным? Кому из них субъективно интереснее и легче осуществлять свой труд? Чья мотивация содержит ценности и смыслы более высокого уровня? У кого личность распространится дальше и шире отдельно взятой жизни? Ответ кажется очевидным!

В обсуждаемой теме существует ряд ключевых понятий, которые тесно взаимосвязаны между собой, представляя особый интеллектуальный ресурс для самосовершенствования. Поэтому давайте обозначим эти важные родственные понятия, связанные с полнотой жизни, создающие личностную направленность, меняющую коренным образом существование человека!

К ним можно отнести следующие:

• Призвание.

• Миссия.

• Наивысший потенциал.

• Предназначение.

• Смысл жизни.

В авторской технологии «Коучинг жизненного пути личности» я предлагаю соотнести их между собой и, консультируя клиента, осуществить особым образом реконструкцию его жизненно важных событий, дать индивидуальные названия этапам жизни, в которых они реализовались, а затем спроектировать два ближайших этапа: «Потенциал» и «Наивысший потенциал». Особый, конструктивный анализ прошлого полезен для того, чтобы увидеть, через какие типы событий реализуется жизненный сценарий человека, как именно в них проявляются личностные установки, инициатива и самостоятельность (субъектность), способности, таланты и уникальность человека.

В итоге такая рефлексия позволяет ретроспективно посмотреть на прожитое и понять важнейшие жизненные препятствия (ограничения) человека и его базовые ресурсные стратегии, накопленные к настоящему моменту. Анализ важнейших способностей и талантов помогает осмыслить свое призвание, найти область наиболее эффективного самоосуществления. Наивысший смысл этапа жизни связан часто с миссией. Уже формулирование ее на этапе ближайшего этапа жизни (потенциал) интегрирует личность, делает ее цельной, усиливает самомотивацию до уровня вдохновения.

Все это позволяет набраться смелости и пойти еще дальше — в наивысший потенциал, отвечая себе на важнейшие вопросы:

• Что является масштабным и ярким продолжением моего потенциала?
• В чем заключается лучшая версия меня?
• Кем я мог бы стать, но не уверен, что это получится?
• На что я не рискнул еще замахнуться?
• О чем я мечтал, но не разрешал себе двигаться в этом направлении?
• На что самое значительное я способен?
• Какой наивысший смысл заключен в том пути, которым я уже иду?
• Для чего большего я существую?
• Как можно сформулировать мой наивысший потенциал с точки зрения личностного своеобразия, дела жизни и результатов деятельности?

Если в двух ближайших этапах жизни найдены миссии, то глубокий анализ их преемственности позволяет выйти на уровень понимания смысла жизни.

Примерно такая последовательность заложена в авторской технологии. Она была смоделирована в ходе многолетней практики консультирования успешных людей, достигших значительных успехов в различных контекстах жизни. Самый важный результат своей жизни, который человек хочет оставить как свой след на этой земле — предназначение. Реализуя его, личность приобретает иные масштабы и границы своего существования (трансценденцию)!

Важная закономерность: если человек длительное время целенаправленно сосредотачивается на одном из этих понятий, то в итоге они все начинают выкристаллизовываться в его жизни!

Мне посчастливилось брать интервью, исследуя основы психологии творчества, у многих выдающихся людей современности, среди которых известнейший российский скульптор, художник М.М. Шемякин. В одной из бесед он заметил: «Делом всей моей жизни является даже не мое собственное творчество, а создание библиотеки форм изобразительного искусства!» Было необычайно интересно исследовать то, как призвание «Художник» в его жизненном пути осуществлялось множествами способов и в минуты творчества, и в трудные времена. Ради созерцания и постижения великого скульптор был готов каждый день выносить плевательницы, работая грузчиком в Эрмитаже. Найденное призвание никогда не позволяло свернуть с выбранного пути, даже когда по политическим соображениям власти упекали его в психиатрическую клинику и когда он остался нищим в Париже. Сейчас он один из самых высокооплачиваемых художников, но М.М. Шемякина привлекает преподавание, раскрытие молодых дарований в созданном им институте. Так многогранно художник реализует свой наивысший потенциал, реализуя смысл своей жизни и предназначение! Личностей подобного масштаба роднит это невероятное слияние дела их жизни, мастерства и предназначения. На определенном этапе в них пробуждается желание выйти за пределы своих возможностей, талантов и даже жизни! Проживаемый ими путь создает «сплав личности» особой пробы и закалки, а само существование делает наполненным и экстремально насыщенным достижениями и яркими событиями! Их труд перестает быть просто работой, становясь служением выбранным идеалам и последующим поколениям.

Наивысший потенциал индивидуален для человека, он может быть найден только лично. Именно такую технологию я разработал на основе изучения опыта самореализации успешных людей, которая отражена в чек-листе «Поднимитесь на Олимп своей жизни: как найти и реализовать свой Наивысший Потенциал» и трех бесплатных онлайн-видеоуроках «Девять шагов восхождения на Олимп своей жизни».

Всем читателям, заинтересованным в поиске своего наивысшего потенциала, я предлагаю следующий алгоритм действий для его поиска:

• Составьте список жизненно важных целей, которые вы точно реализуете как минимум в трех контекстах: профессия, семья, саморазвитие.
• Расширьте каждую до цели большего масштаба и подумайте, какая из них может стать миссией ближайшего этапа жизни (отвечает следующим критериям: важна для вас, существенно изменит вас и вашу жизнь, социально полезна, выходит за рамки вашей жизни и ближайшего окружения).
• Уточните ближайший этап жизни «Мой потенциал», наполнив его миссией и списком целей из других контекстов.
• Подумайте, что является преемственным относительно миссии вашего потенциала, какая миссия станет ядром вашего наивысшего потенциала?
• Сформулируйте свой наивысший потенциал на уровне личностного своеобразия (кто вы?) и результатов самореализации, запишите его (ответьте на вопросы, предложенные в статье выше).
• Определите, через какие другие жизненно важные цели следующего за потенциалом этапа жизни вы можете реализовать свой наивысший потенциал?
• Нарисуйте схему (линию жизни, ментальную карту и т.д.) ближайших этапов своей жизни, отразив в ней миссию, жизненно важные цели и события.
• Составьте стратегический план ближайших 5 – 7  лет, используя удобный планировщик (таблица, диаграмма Гантта и т.д.).
• Определите шаги простого старта: план действия на ближайший год.

Конечно, данную технологию лучше всего реализовывать в системе, на коучинге или специальном тренинге. Вместе с тем обозначенных здесь шагов вполне достаточно для самостоятельной проработки этих важнейших вопросов. Также вам поможет мой бесплатный видео-урок «Как найти свою страсть для построения основы успешной жизни и любимого, финансово успешного дела».

Практика индивидуальной работы с клиентами показывает, что ответы на некоторые вопросы данного коучинга приходят не сразу, поэтому не стоит торопиться, подберите свой собственный, удобный темп продвижения.

Желаю читателю глубоких и конструктивных размышлений о себе, впечатляющих самооткрытий и качественных результатов в изменении себя и своей жизни! Помните, что каждый может прожить именно такую жизнь, которую хочет и достоин!